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ランニング

音声おんせいいて、問題もんだいこたえてみましょう。

ランニング
  • 4分35秒

チョウさんは、週に3回ランニングをしています。


朝ではなく夜にしています。


仕事が終わったら、自宅で筋力トレーニングをし、ストレッチをした後に、走ります。


お気に入りのランニングシューズをはいて走ります。


家の近くに川があって、その川沿いがランニングコースです。


一回のランニングで、約8キロメートル走ります。


なので、一週間で約24キロメートル走っていることになります。


チョウさんの住んでいる地域は、めったに雪が降りませんが、まれに降ることがあります。


そんな雪が降った日と雨の日は、走るのを控えるそうです。


 


ランニングを始めてから、かれこれ10年になりました。


習慣になってしまったので、走らないと心地悪くなるそうです。


 


ランニングには、ストレス解消、快眠、記憶力の向上、健康促進などの効果があります。


雨の日が続く梅雨の時期だと、ランニングができません。そんな時期は、よく眠れなかったり、イライラしたりしてしまうそうです。


 


チョウさんは、ジムやランニングマシーンを使ってランニングすることは好んでおらず、自然の空気を吸える外でのランニングが好きです。


 


旅行先にも、ランニングシューズを持っていって、ランニングをします。なので、海沿い、山の中、街中など様々な場所でランニングをしてきたそうです。


とくに、沖縄県の離島でのランニングは最高だったそうです。

Q.1

チョウさんは、一回のランニングで何キロメートル走りますか。次のa.b.c.dのうち、1つ選んでください。


 


a. 自宅で筋力トレーニングをし、ストレッチをした後


b. 約24キロメートル


c. 朝ではなく夜


d. 約8キロメートル

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正解は、『d. 約8キロメートル』でした。

Q.2

チョウさんがランニングをしないときはどんなときですか。次のa.b.cのうち、1つ選んでください。


 


a. よく眠れなかったり、イライラしたりしているとき


b. 自宅で筋力トレーニングをしたとき


c. 雪や雨が降っているとき


d. 海沿い、山の中、街中にいるとき

解答を見る

正解は、『c. 雪や雨が降っているとき』でした。